열정은 쓰레기다. 보고 또 볼것.

이 책의 저자는 스콧애덤스이다.

미국에서 딜버트 만화가로 유명한데 나는 누군지 잘모르겠다.

 

이 책은 뒤로가면 갈수록 화룡점정인것이다.

초반부에는 자신의 경험을 알려준다.

후반부로 넘어갈수록 방법을 알려준다.

 

이런걸 알고는 있었지만, 적용을 하지못했던거같다.

 

책에서 기억나는부분을 짧게나마 올리고, 되돌아볼때마다 기억해야지.

이 책은 마치 타이탄의 도구들을 읽을때 배웠던것들이 다시 생각나게하는거같다.

 

책 표지에서 말하는거처럼 열정은 쓰레기다.

노동에 비유하자면,

열정은 노동소득, 시스템을 구축하면 불로소득

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행복의 화학물질을 조절하는 방법

(기분좋게만드는방법)

1. 원하는 일을 원하는 '때' 하는것이다.
나는 원하는일을 할 수 있는지 여부보다 원하는 순간에 원하는 일을 하는것이 중요하다고 생각한다.
우리는 맛있는 음식을 좋아한다. 하지만 이미 정크푸드를 잔뜩 먹었는데 또 맛있는 음식을 먹는다고 치자.
아무리 맛있는 음식이라 하더라도 우리를 행복하게 하지 못할 것이다.

행복해지고 싶다면 이러한 타이밍을 잘 조절할 수 있어야한다.

부모라면 내 말의 의미를 금방 파악할 것이다. 대부분의 부모는 아이들을 사랑하고 아이들이 있어 기쁘다.
하지만 아이들은 부모의 시간을 송두리째 앗아간다.
특히 집에서 아이들을 돌보는 쪽이라면 더욱 시간을 뺏길 수 밖에 없다.
부모라면 좋은 집과 훌륭한 아이들, 멋진 친구들 등을 전부 가졌더라도 아이들이 어릴때는 힘든 시간을 보내야만 한다.
이들은 원하는 일을 원할때 할 수 없다.

2. 우리는 자신이 있는 위치가 어떠하든 일이 좋은 방향으로 나아갈때 행복하고, 나쁜 방향으로 흘러갈때 불행하다.
성장한다는 느낌이 신체를 자극하여 행복을 느끼게 해주는 화학물질을 만들어낸다.

3. 상상력. 
상상에 실패했을 때 비관주의가 불쑥 나타나는 경우가 많다.
하지만 당신이 더 밝은 미래를 상상할 수 있다면, 이러한 상상은 에너지를 불러일으키고 행복의 감각을 만드는 화학물질을 발생시킨다. 
그러므로 당신은 늘 더 나은 미래를 상상해야한다.
그렇지 않다면 현재의 삶이 아무리 잘 흘러가고 있더라도 당신은 행복하지 않을 것이다.
막연하게 더 나은 미래를 상상하는 것만으로도 뇌는 화학물질을 내보내 오늘을 행복하게 해준다.

 

 

다이어트에 성공하는 방법

자신이 먹는것 음식 모든것을 정리하여 

어떤것을 먹을때 잠이오거나, 기분이 좋아지거나, 살이찌거나 등등 모든 음식에다가 정리한다.

그리고 그 음식을 상황에 맞춰서 먹는다. (='때')

잠자고 싶을때 먹는 음식, 운동하고싶을때 먹는음식, 집중할때 먹는 음식 등등으로 나눈다.

 

자신의 식습관을 바꾸기 위한다면

평소에 좋아하지않았던 음식으로 바꾸고 싶을때는 먹을때마다 기분좋은 상상을 해야한다.

평소에 좋아하는 음식을 끊을때는, 다른 음식을 많이 먹어라.

그렇게하면, 다른음식때문에 배부른상태에서 끊고싶었던 음식을 먹더라도 기분이 좋아지지않으니.

 

 

나중에 더 요약해서 적어놓고 봐야지.